„Entspannung durch Anspannung“ lautet ein wichtiges Grundprinzip im Yoga. Schrittweise werden so die klassischen Yoga-Haltungen erarbeitet und die wohltuenden Wirkungen auf Körper und Psyche erlebt. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Yoga bei Rückenproblemen, chronischen Schlafstörungen, Depressionen, hohem Blutdruck und vielen stressbedingten Beschwerden positive Effekte erzielt. Yoga fördert die Gesundheit und wird zudem mit Entspannung und Wohlbefinden belohnt.
Bitte bring, wenn möglich, Yogamatte, Kissen, Decke, Handtuch und etwas zu trinken mit.
Zeit und Ort: montags, 17.30 bis 19 Uhr,
ab 13.01.2025,
beim DRK-Bochum, im „Haus der Generationen“,
An der Holtbrügge 2 – 6
44795 Bochum-Weitmar
Kosten, Anmeldung und weitere Informationen:
alles weitere unter: DRK Bochum unter Familienbildungswerk und dann Online-Anmeldung oder unter: Tel.: 0234 – 92 700 37, E-Mail: fbw@drk-bochum.de
Bildquelle: Bild von yanalya auf Freepik