Komm in ruhiger Atmosphäre zur Ruhe, finde Entspannung und auch Freude in einer auf jede Teilnehmerin individuell orientierten Yogastunde.
Frauen befinden sich heute mehr denn je häufig in stressigen und körperlich anstrengenden Situationen: nach der Geburt eines Kindes, in den Wechseljahren, in der Doppelbelastung Beruf und Familie etc.. Daraus ergeben sich auch frauenspezifische Probleme wie Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme, Schlafstörungen, Verstimmungen und ähnliches.
Wir wollen gemeinsam Yoga praktizieren, um Kraft zu tanken, Beschwerden zu lindern und in die Entspannung zu kommen. Dafür nutzen wir Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und verschiedene Entspannungsmethoden. Dabei profitieren wir von einem eher ruhigen Yogastil ohne Leistungsdenken und mit gegenseitigem Austausch.
Bitte bring eine Decke, ein Kissen und etwas zu trinken mit, gerne auch Deine eigene Yogamatte.
Zeit und Ort: mittwochs, 19.15 bis 20.45 Uhr,
ab 22.01.2025,
beim DRK-Bochum, im „Haus der Generationen“,
An der Holtbrügge 2 – 6
44795 Bochum-Weitmar
Kosten, Anmeldung und weitere Informationen:
alles weitere unter: DRK Bochum unter Familienbildungswerk und dann Online-Anmeldung oder unter: Tel.: 0234 – 92 700 37, E-Mail: fbw@drk-bochum.de
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